المشي يقي المخ من الانكماش

موضوع: المشي يقي المخ من الانكماش 14/8/2011, 9:43 am

المشي يقي المخ من الانكماش

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أكد باحثون أميركيون أن
ممارسة المشي لمسافة 6 أميال (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً ربما
تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحمايةالمخ من الانكماش
ومقاومة العته.
وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج و تتبعت المسافة التي
مشوها كل أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا 6أميال على الأقل كان انكماش المخ
المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر.
وقال
كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرتدراسته في دورية طب الأعصاب إن
“حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكنأن يسبب مشكلات في الذاكرة.
نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداًللتدريب البدني لدى كبار السن
كتوجه لمنع العته ومرض الزهايمر”. ويقتل مرض الزهايمر -وهو أكثر أنواع
العته شيوعاً- خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم
المخ

.

اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ
وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ سَخَطِكَ

الحمد لله رب العالمين

انا من هواة المشي بشكل كبير

وهذا يزيدني صحة وقوة إن شاء الله

» المشي يقي المخ من الانكماش
» فلاش : فضل المشي إلى المساجد
» المخ.. والتفكير الإبداعي
» فوائد المشي حافي القدمين...
» لعبه تفتح المخ مزبووووط‎