منتديات قوصاد
أهلا وسهلا بك في منتديات قوصاد ، نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات في جنبات المنتدى ، كما يشرفنا أن تسجل معنا وأن تكون عضوا في كوكبة المتميزين
منتديات قوصاد
أهلا وسهلا بك في منتديات قوصاد ، نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات في جنبات المنتدى ، كما يشرفنا أن تسجل معنا وأن تكون عضوا في كوكبة المتميزين
منتديات قوصاد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات قوصاد

حينما تفكر ... حتما ستبدع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سبع نصائح لهضم افضل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الالق البعيد
مشرفة قسم المنتديات الإسلامية وفلسطين الحبيبة
مشرفة قسم المنتديات الإسلامية وفلسطين الحبيبة
الالق البعيد


عدد المساهمات : 5044
تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 32

سبع نصائح لهضم افضل  Empty
مُساهمةموضوع: سبع نصائح لهضم افضل    سبع نصائح لهضم افضل  Empty14/11/2010, 9:59 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











سبع نصائح لهضم افضل


1-عند تناول الطعام لازم نسترخى لان التوتر يؤدى الى افراز كميات زائده من احماض
المعدة وده بياثر على امتصاص الامعاء للعناصر الغذائيه


2_يفضل تناول وجبات متوازنه تحتوى على كميات كبيره من الفواكه والخضروات

لانهاتحتوى على انزيمات هضم تساعد على الهضم


3_كمان يفضل تناول الاطمعه الغنيه بالالياف لا نها بتمتص الشوائب وتساعد على سهولة الهضم وراحة القولون


_
4وماننساش نشرب من8الى10اكوب ماء يوميا لان الماء يساعد على تليين المجرى الهضمى وينظف الامعاء

5_الهدوء ونبقى فى وضع الجلوس لمدة30 دقيقه بعد الاكل


6_عدم النوم والمعده مليانه لانها تؤدى الى حدوث انتفاخ


7_عدم تناول الحلويات بعدالاكل مباشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ننوش
قوصادي برونزي
ننوش


عدد المساهمات : 551
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
العمر : 34
المزاج المزاج : هادية ازا ما حدا عصبني

سبع نصائح لهضم افضل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح لهضم افضل    سبع نصائح لهضم افضل  Empty15/11/2010, 4:24 pm

يسلمو على النصائح بس الحقيقة انا ما بقدر اشرب مي كل هالقد
وتانيا انا بعد الاكل ما بقدر ضل نص ساعة لازم قوم اجلي فورا
وتالتا يسلمو اديكي لاني رح صير اعمل كل الاشياء الي ما بعملا
ورابعا تقبلي تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الالق البعيد
مشرفة قسم المنتديات الإسلامية وفلسطين الحبيبة
مشرفة قسم المنتديات الإسلامية وفلسطين الحبيبة
الالق البعيد


عدد المساهمات : 5044
تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 32

سبع نصائح لهضم افضل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: سبع نصائح لهضم افضل    سبع نصائح لهضم افضل  Empty18/11/2010, 7:00 pm

اولا يسلمو عالمروور الراقي والجميل

تانيا ان شاء الله تقدري تشربي هالمقدار من الميه لانو منيح كتيرر

انا بشرب يوميا 11 كووب عادي..اتعودي عليهم ^__^
وتالتا والله معك حق الواحد مستحيل يقدر يقعد نص ساعه بعد الاكل لازم على طوول عالجلي ^__^

نورتي ننوووووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سبع نصائح لهضم افضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح‭ ‬حكيم
» نصائح رمضانية
» نصائح في يوم الامتحان *___*
» نصائح طبية بالصور
» ْ~ْ صور افضل المنشدين~ْ~ْ~ْ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قوصاد :: قسم المنتديات الطبية :: قوصاد الطب العام والأعشاب-
انتقل الى:  
عداد الزوار
زوار المنتدى منذ يوم الجمعة 17-12-2010

free counters
" جميع المواضيع والردود فى المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تعبر عن رأى كاتبها فقط "