مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

مع تحياتي

يسلمو نرمين

موضووع كتيررر مهم

والله انا كتير بفكر قبل النووم

الله يغطيكي العافيه

وانا كمان

بسلمواااااااااااا الالق علي المرور
تحياتي

أول مرة بسمع هالمعلومة

لولو بشو بتفكيري دخيلك

لا تستعجلي بكرة بيجي نصيبك

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

ولك ابو العز وانت شو دخلك بشوو بفكر اااه

دخلك وانت مابتفكر؟؟؟؟؟
والله مو مستعجله متل بعض ناااس,,,,,,,,,,,,,,

هههههههههههههههههههههههههه

يعني الهدرة عليه

واخيرا لولو تقوت يسلام

اقتباس :: ولك ابو العز وانت شو دخلك بشوو بفكر اااه

دخلك وانت مابتفكر؟؟؟؟؟
والله مو مستعجله متل بعض ناااس,,,,,,,,,,,,,,

ولي عصبت لولو

معقول هيك تخلي ناس يشمتو فينا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شو مالك أم اللول

لا تدايقي بكرة أحلى عريس بيدق بابكن

أنتي فيكي الخير والبركة

كلهم بيتمنوا تطلعي فيهن نظرة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ولي عصبت لولو

معقول هيك تخلي ناس يشمتو فينا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شو مالك أم اللول

لا تدايقي بكرة أحلى عريس بيدق بابكن

أنتي فيكي الخير والبركة

كلهم بيتمنوا تطلعي فيهن نظرة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/quote]

هههههههه

ماعصبت ولا شي

ماحدا بيشمت بالقررش
ولوووو

ولسا عم تحكي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يتمنو ليشبعوووو مابطلع ولا بحدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اقتباس :: هههههههه

ماعصبت ولا شي

ماحدا بيشمت بالقررش
ولوووو

ولسا عم تحكي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يتمنو ليشبعوووو مابطلع ولا بحدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

احم احم

لك شو هاد يا عيني على الثقة بالنفس

طبعا

اقتباس :: انا فلسطينية وكلي فخر واللي ما عاجبو يموت قهر

فلسطينية وكلو بيموت فيني شو ذنبي اذا حلاي مني وفيني

انا فلسطينية وكلي فخر واللي ما عاجبو ينتحر

فلسطينية في هواها تترك العالم وراها

تملك كل المشاعر ومن عرفها ما نساها

[يسلمو يااحلى نرمين على المواضيع الجميله استفدت منك كثير][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

جي جي كتب:: [يسلمو يااحلى نرمين على المواضيع الجميله استفدت منك كثير][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكر اختي جي جي

والحمد الله انك استفدي

وهدا يفرحني

ومشكورة علي كلامك الجميل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

القرش كتب:

اقتباس :: هههههههه

ماعصبت ولا شي

ماحدا بيشمت بالقررش
ولوووو

ولسا عم تحكي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يتمنو ليشبعوووو مابطلع ولا بحدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

احم احم

لك شو هاد يا عيني على الثقة بالنفس

طبعا

اقتباس :: انا فلسطينية وكلي فخر واللي ما عاجبو يموت قهر

فلسطينية وكلو بيموت فيني شو ذنبي اذا حلاي مني وفيني

انا فلسطينية وكلي فخر واللي ما عاجبو ينتحر

فلسطينية في هواها تترك العالم وراها

تملك كل المشاعر ومن عرفها ما نساها

خجلتني

» إياك ان يشغلك التفكير برزقك عن التفكير بآخرتك !!!!
» سمات الشخصية السلبية Passive Person
» احذر القناعات السلبية !
» كيف توقف القلق و الأحاسيس السلبية
» كيف توقف القلق و الأحاسيس السلبية