ارشادات عامة

موضوع: ارشادات عامة 20/5/2012, 12:59 pm

إرشادات عامة

1. الغذاء الصحي المتوازن يتكون من ( حبوب كاملة - خضار- بقول- لحم قليل- اسماك)
2. أسباب الأمراض لفصيلة A تناول اللحوم والاجبان والألبان .
3. أسباب الأمراض لفصيلة O استعمال القمح ومنتجات الألبان والبطاطس والباذنجان .
4. أسباب الأمراض لفصيلة B - AB تناول الدجاج والذرة والعدس والحلبة والرمان .
5. فرك الجسم جيدا بمنشفة ساخنة ( وذلك لتنشيط مسار الطاقة ) .
6. تناول وجبة العشاء قبل النوم بثلاث ساعات .
7. حاول القيام باى نشاط جسدي مهما كان نوعه .
7. النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا .
8. عدم الأكل إلا عند الشعور بالجوع والشرب كذلك .
9. المضغ جيدا بمعدل 20 مرة للأصحاء و50 - 100مرة للمرضى .
10. قلل من استعمال السكر قدر الإمكان فهو سبب معظم الأمراض .
11. قلل من المقليات لأنها بزيوت مهدرجة ضارة جدا بالصحة .
12. تناول الخضروات يوميا ( علاج لكافة الأمراض ) .
13.أعشاب البحر تقي من السرطان ومن جميع الأمراض( بها كمية هائلة من المعادن المفيدة ) .
13. تناول الجزر والكرفس والبنجر بكميات متساوية ( علاج لضربات الشمس ) .
14. فتح نوافذ المنزل يوميا لدخول الهواء المحمل بالأكسجين وخروج ثاني اوكسيد الكربون ( حتى ولو كان الجو باردا ) .
15. تجنب استعمال اوانى الطهي المصنعة من (الالومنيوم ) واستعمال اوانى الفخار أو الاوانى الزجاجية أو استانلس استيل 18/10.
16. تجنب المواد الكيماوية المستعملة في المنظفات والشامبوهات وأدوات
التجميل والعطور( الغير طبيعية) لأنها تؤثر على الرئة والكبد ..
17. . تجنب جميع أنواع المعلبات والعصائر المصنعة لان بها مواد ضارة جدا .
18. استعمال الملابس القطنية وبالأخص الداخلية .
19. قلل من لبس الاكسسورات لأنها تعيق مسار الطاقة وبالأخص عند النوم .
20. تجنب استعمال أفران الكهرباء و المايكروويف .
21. قلل من استعمال المسكنات ( لأنها تدمر الإشارات العصبية ) .
22. قلل من الجلوس أمام التلفاز والكمبيوتر للتخفيف من أثار الإشعاع .
23. استعمل الحبوب الكاملة بدلا من المكررة تبعا لفصيلة الدم .
24. الاستروجين النباتي موجود في : الصويا – الينسون - الكرفس- القمح .
25. الرياضة الشاقة مفيدة جدا لفصيلة O .
26. الذرة والحنطة السوداء ( القمح الروسي ) مفيد جدا بالأخص لفصيلة A ( فقط ) .

تذكر أن الصحة في قلة الطعام ( حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه... )
وسبب الأمراض كثرة الطعام ( المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء) .

» ارشادات مهمة
» ارشادات غذائية هامة لمحاربة التعب
» عبارات عامة بالفرنسية
» نصائح عامة ومهمة
» معلومات عامة غريبة جدا