منتديات قوصاد
أهلا وسهلا بك في منتديات قوصاد ، نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات في جنبات المنتدى ، كما يشرفنا أن تسجل معنا وأن تكون عضوا في كوكبة المتميزين

منتديات قوصاد

حينما تفكر ... حتما ستبدع
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 13328
تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 34

مُساهمةموضوع: البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين   9/2/2012, 1:03 pm




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين



[center]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



عنصر البوتاسيوم الذي يرمز له كيميائيا كيه من العناصر الهامة لصحة

الإنسان
ولسلامته، وقد بينت الدراسات الطبية أن الإنسان الحالي بالكاد يتناول نصف
احتياجاته من عنصر البوتاسيوم، والذي تكمن أهميته في المحافظة على مستوى
ضغط الدم كما يحافظ على صحة الأوعية الدموية والعضلات والعظام.



وقد
بينت دراسة هولندية أن زيادة متوسط جرعة ما يتناوله الإنسان وصولا إلى
الجرعة التي يوصى بها وهي 4700 مليغرام (ملغم) يوميا، تقود إلى خفض خطر
الوفاة، بسبب السكتة الدماغية، بنسبة تصل إلى 15 في المائة، وكذلك خفض خطر
الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 11 في المائة.



وتوصي
الدراسات الطبية بأن يتم التقليل من تناول عنصر الصوديوم ( الموجود في ملح
الطعام ) وزيادة في عنصر البوتاسيوم حيث سينعكس ذلك بشكل ايجابي على صحة
الجسم.



كذلك
يوصي الباحثون بتناول البوتاسيوم من مصادر طبيعية كالإكثار من تناول
الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وعدم الاعتماد على الحبوب
والمكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات.



ويبين الجدول التالي بعض أنواع الأغذية الحاوية على البوتاسيوم وكميتها


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]





[/center]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القرش
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 11378
تاريخ التسجيل : 21/03/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين   9/2/2012, 6:20 pm

فعلا البوتاسيم يعتبر من أهم العناصر الفعالة

حتى لمرضى الكلى دايما يطلبوا تحليل صوديوم بوتاسيوم


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قوصاد :: قسم المنتديات الطبية :: قوصاد الطب العام والأعشاب-
انتقل الى:  
عداد الزوار
زوار المنتدى منذ يوم الجمعة 17-12-2010

free counters
" جميع المواضيع والردود فى المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تعبر عن رأى كاتبها فقط "