منتديات قوصاد
أهلا وسهلا بك في منتديات قوصاد ، نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات في جنبات المنتدى ، كما يشرفنا أن تسجل معنا وأن تكون عضوا في كوكبة المتميزين
منتديات قوصاد
أهلا وسهلا بك في منتديات قوصاد ، نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات في جنبات المنتدى ، كما يشرفنا أن تسجل معنا وأن تكون عضوا في كوكبة المتميزين
منتديات قوصاد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات قوصاد

حينما تفكر ... حتما ستبدع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
المشرفة العامة
المشرفة العامة
نور الهدى


عدد المساهمات : 15243
تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 40

البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Empty
مُساهمةموضوع: البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين   البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Empty9/2/2012, 1:03 pm




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]











البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين



[center]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



عنصر البوتاسيوم الذي يرمز له كيميائيا كيه من العناصر الهامة لصحة

الإنسان
ولسلامته، وقد بينت الدراسات الطبية أن الإنسان الحالي بالكاد يتناول نصف
احتياجاته من عنصر البوتاسيوم، والذي تكمن أهميته في المحافظة على مستوى
ضغط الدم كما يحافظ على صحة الأوعية الدموية والعضلات والعظام.



وقد
بينت دراسة هولندية أن زيادة متوسط جرعة ما يتناوله الإنسان وصولا إلى
الجرعة التي يوصى بها وهي 4700 مليغرام (ملغم) يوميا، تقود إلى خفض خطر
الوفاة، بسبب السكتة الدماغية، بنسبة تصل إلى 15 في المائة، وكذلك خفض خطر
الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 11 في المائة.



وتوصي
الدراسات الطبية بأن يتم التقليل من تناول عنصر الصوديوم ( الموجود في ملح
الطعام ) وزيادة في عنصر البوتاسيوم حيث سينعكس ذلك بشكل ايجابي على صحة
الجسم.



كذلك
يوصي الباحثون بتناول البوتاسيوم من مصادر طبيعية كالإكثار من تناول
الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وعدم الاعتماد على الحبوب
والمكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات.



ويبين الجدول التالي بعض أنواع الأغذية الحاوية على البوتاسيوم وكميتها


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القرش
مدير المنتدى
مدير المنتدى
القرش


عدد المساهمات : 11377
تاريخ التسجيل : 21/03/2009
العمر : 34

البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Empty
مُساهمةموضوع: رد: البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين   البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين Empty9/2/2012, 6:20 pm

فعلا البوتاسيم يعتبر من أهم العناصر الفعالة

حتى لمرضى الكلى دايما يطلبوا تحليل صوديوم بوتاسيوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البوتاسوم هام لصحة القلب والشرايين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح طبية لصحة أفضل علي مدار العام
» (^_^)كليمات من القلب الى القلب(^_^)
» دموووع القلب
» رحلة في القلب
»  تجديد خلايا القلب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قوصاد :: قسم المنتديات الطبية :: قوصاد الطب العام والأعشاب-
انتقل الى:  
عداد الزوار
زوار المنتدى منذ يوم الجمعة 17-12-2010

free counters
" جميع المواضيع والردود فى المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تعبر عن رأى كاتبها فقط "