منتديات قوصاد
أهلا وسهلا بك في منتديات قوصاد ، نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات في جنبات المنتدى ، كما يشرفنا أن تسجل معنا وأن تكون عضوا في كوكبة المتميزين

منتديات قوصاد

حينما تفكر ... حتما ستبدع
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التين وفوائده الصحيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 13327
تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 34

مُساهمةموضوع: التين وفوائده الصحيه   28/7/2017, 7:39 pm

التين وفوائده الصحيه
إنّ شجرة التين من أشجار الفواكه الموسمية التي تنتمي لعائلة التوت، ويمكن تجفيفها وحفظها للاستخدام على مدار العام، ويُعتقد أنّ موطنها الأصلي، يمتد من تركيا حتى مناطق شمال الهند، وللتين العديد من الفوائد، أبرزها إمداد الجسم بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، ولا يقتصر استخدامها على الثمار فقط، بل على الأوراق أيضاً
التين له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان.
التين هو نوع من الفواكه التي نشأت فى غرب آسيا.
هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من السكر بكميات كبيرة، وتحتوي أيضا على ألاملاح الرئيسية، وأهمها هي الكالسيوم، والفوسفور، وفيتامين C.
لذا، التين هو واحد من الفاكهة التي تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية.
وفى هذا المقال سنتعرف على 15 فائدة من فوائد التين.
1. الوقاية من السرطان

يحتوى التين على مركبات تسمى ( الكومارين ) ، والتى من شأنها ان تقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. يمكن ايضا اذا تم تناول التين بانتظام ان يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون.
2. يخفض الكولسترول
توجد مجموعة من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التين تسمى (البكتين) والتى من شانها ان تساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم.
3. يمنع ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية
احتواء فاكهة التين على البوتاسيوم، أوميغا 3 وأوميغا 6 يساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدموبالتالى فأنه يمنع حدوث النوبات القلبية التاجية.
4. علاج السكري
اوراق التين لها الكثير من الخصائص الشفائية. تحتوى اوراق التين على مركب الديكوتيون والذى يمكن أن يساعد المرضى الذين يعانون من مرض السكري فى تقليل كمية جرعات الانسولين اليومية . فقط قم بغلى 3 اوراق فى كوب من الماء وتناولهم مرتين يوميا.
5. يعالج الارهاق وفقر الدم
تناول 3 ثمرات صغيرة من التين يوميا يمكن ان يقلل الشعور بالتعب، وتحسين الذاكرة في الدماغ ومنع فقر الدم.
6. يعالج الامساك المزمن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 13327
تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 34

مُساهمةموضوع: رد: التين وفوائده الصحيه   28/7/2017, 7:39 pm

فوائد التين انه ملين للمعدة والامعاء. لذلك اذا واظبت على تناول ثمرتين صغيرتين من التين يوميا صباحا ومساءا فذلك سيقلل كثيرا من مشاكل الامساك المزمن .
7. يعالج البواسير
يعتبر التين علاج فعال للبواسير هذا بالطبع اذا كانت فى مراحلها الاولى. او البواسير التى لا تحتاج الى تدخل جراحى. يكفى فقط ان تتناول 3 ثمرات يوميا لمدة شهر.
8. يعالج الدمامل والقروح
عندما يوضع التين على الجلد، يمكنه علاج الالتهابات مثل الدمامل والقروح.فقط قم بسلق التين ( يفضل وضعه فى الميكرويف ) ثم اقسم الثمرة الى نصقين وضعها على المكان الذى به البثور او الدمامل لمدة من ساعتين الى ثلاث ساعات.
9. مطهر للجلد ويعالج حب الشباب
نظرا لمحتوى التين العالى من المياه، التين المهروس يعمل بمثابة مطهر ممتاز للجلد ويساعد في الوقاية من وعلاج حب الشباب.
10.بديل لمشتقات الالبان
التين غني بالكالسيوم والكالسيوم هو بديل ممتاز للذين لديهم حساسية لمنتجات الألبان. وخاصة الاطفال فاذا كان طفلك لا يحب اللبن او مشتقاته يمكنك تعويض ذلك باعطائه 3 ثمرات من التين يوميا.
11. وقاية من البكتيريا والفيروسات
التين غني بمركبات البينزلدهايد الطبيعية مثل الفينول والتى من فوائدها انها مضادة للورم كما انها يمكن أن تقتل مسببات الأمراض والفطريات والفيروسات في الجسم البشري.
12.تعالج السمنة
بالرغم من ان التين يعتبر من الفواكه ذات السعرات الحرارية ( خاصة التين المجفف ) الا انه غنى جدا بالالياف مما يجعلها فعالة جدا لبرامج فقدان الوزن (السمنة).
13.فعال جدا فى تقوية العظام
وذلك لانه يحتوى عالى الكالسيوم والبوتاسيوم وهما المركبين الاكثر قدرة على منع ترقق العظام (هشاشة العظام)، ويساعد على زيادة كثافة العظام.
14. يعالج الارق
يحتوى التين على مركبات التريبتوفان ، والتى تسبب النوم الجيد ويساعد على التخلص من اضطرابات النوم والارق.
15. يعالج الضعف الجنسى
حديثا تم اكتشاف ان من فوائد التين انه يعالج الضعف الجنسى الغير مرضى والذى ينتج نتيجة التقدم فى السن او انسداد الشرايين او ضيقها او فقر الدم .
المكونات الغذائية للتين
الماء: 79.11 جم
الطاقة: 74 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 19.18 جرام
البروتين: 0.75 ج
مجموع الدهون: 0.30 ج
الكولسترول: 0 ملغ
الألياف الغذائية: 2.9 ج
مجموع السكريات: 16.26 ج
الفيتامينات
بالفولات: 6 ميكروغرام
النياسين: 0.400 ملغ
الريبوفلافين: 0.050 ملغ
الثيامين: 0.060
فيتامين (أ): 142 وحدة دولية
فيتامين B6: 0.113 ميكروغرام
فيتامين C: 2 ملغ
فيتامين E: 0.11 ملغ
فيتامين K: 4.7 ميكروغرام
المعادن
الكالسيوم: 35 ملغ
الحديد: 0.37 ملغ
المغنيسيوم: 17 ملغ
الفوسفور: 14 ملغ
الصوديوم: 1 ملغ
الزنك: 0.15 ملغ
البوتاسيوم: 232 ملغ
الدهون
الأحماض الدهنية المشبعة: 0.060 غرام
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية: 0.066 غرام
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة: 0.144 غرام.

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ،

استغفر الله العظيم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه و مداد كلماته عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون للمؤمنين والمؤمنات .

منقول


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التين وفوائده الصحيه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قوصاد :: قسم المنتديات الطبية :: قوصاد الطب العام والأعشاب-
انتقل الى:  
عداد الزوار
زوار المنتدى منذ يوم الجمعة 17-12-2010

free counters
" جميع المواضيع والردود فى المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تعبر عن رأى كاتبها فقط "