منتديات قوصاد
أهلا وسهلا بك في منتديات قوصاد ، نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات في جنبات المنتدى ، كما يشرفنا أن تسجل معنا وأن تكون عضوا في كوكبة المتميزين

منتديات قوصاد

حينما تفكر ... حتما ستبدع
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كل ما تريد معرفته عن مضادات الاكسدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد المساهمات : 13327
تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 34

مُساهمةموضوع: كل ما تريد معرفته عن مضادات الاكسدة   8/3/2012, 9:19 am

كل ما تريد معرفته عن مضادات الاكسدة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الخضروات والفواكه تحتوي علي العديد من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ، ولكن هل نعلم ماهي عملية الأكسدة وما هي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]، هذا هو السؤال الأهم لمعرفة أسرار [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] وتأجيل أعراض وأمراض الشيخوخة.



التمثيل الغذائي أو الهضم
العادي للكائن الحي ينتج مكونات تؤدي إلي أكسدة خلايا الجسم وهذه المكونات –
كما أثبتت الدراسات التي اجريت علي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]– هي المسئولة عن الشيخوخة والأمراض المرتبطة بهذه المرحلة ، هذا هو التعريف الخاص بالأكسدة.



والاكسدة تضر الصحة
العامة للإنسان وضررها يشبه الضرر الناجم عن التعرض للإشعاع ولكن بصورة
أبطئ منه بكثير ، فالمواد الناتجة عن الاكسدة هي ما تسبب أمراض القلب
وأختلال نظام المناعة في الجسم .



ماهي علاقة الخضروات والفاكهة بمضات الاكسدة؟

تحتوي الخضروات والفاكهة علي مغذيات رئيسية تفيد الصحة
وتقاوم تلك المواد الضارة التي تنتج عن عملية الأكسدة في الجسم مثل حمض
الفوليك وفيتامين E وتصلح الضرر الذي أصاب خلايا الجسم أثناء عملية التمثيل
الغذائي ، وقد ثبت أن أتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يقلل من
عملية أكسدة خلايا الجسم مما يعني عمرا أطول .



هل يمكن للجسم إعادة بناء الخلايا التالفة وإصلاح أضرار عملية الاكسدة؟

جسم الانسان بصورة عامة يلجأ
إلي إصلاح نفسه بشكل طبيعي ويظهر هذا بشكل واضح في عملية إلتآم الجروح ولكن
تختلف هذه القدرة من شخص إلي أخر حسب قدرة الجسم وقوة مناعته والصحة
العامة له ، ولكن يمكننا مساعدة أجسامنا علي بلوغ معدلات عليا من الصحة عن
طريق أتباع أسلوب تغذية صحيح يحتوي علي الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان
الطازجة الخالية من المواد الحافظة لمقاومة آثار السن والشيخوخة.



كيف تعمل المواد المضادة للأكسدة ؟

المواد المضادة للأكسدة قادرة
علي تحييد المواد الضارة الناتجة من عملية الاكسدة وتخفيف من آثرها علي
خلايا الجسم ، ومن امثلة الفاكهة التي تحتوي علي نسبة عالية من مضادات
الاكسدة الطماطم والبطيخ والجوافة وثمرة البابايا ، ويبدوا أن هناك أرتباط
بين اللون الوردي في الفواكه وأحتوائها علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة .

وقد ثبت أن مضادات الاكسدة
لديها قدرة عالية في محاربة خلايا السرطان ومنع ظهورها من الاساس فهي تمنع
ظهور طفرات في خلايا الجسم وتحسن الصحة بشكل عام .





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كل ما تريد معرفته عن مضادات الاكسدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قوصاد :: قسم المنتديات الطبية :: قوصاد الطب العام والأعشاب-
انتقل الى:  
عداد الزوار
زوار المنتدى منذ يوم الجمعة 17-12-2010

free counters
" جميع المواضيع والردود فى المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تعبر عن رأى كاتبها فقط "